ヨガの感想あれこれ


①ヨガをする目的は?

・自律神経を整えるため

・気分転換

・精神的ブレーキ

・心身のため

・ヨガのゆっくりとした時間が必要と感じている

②ヨガの効果は?

・普段の呼吸が浅いことに気づいた

・心身どちらかがダメージを受けると両方に影響している、体を動かし心もリラックスしている

・心身ともに落ち着いた

・ホッとひと息つける感じ

・スッキリしていることが多くなった

・呼吸法でサックスの🎷音の伸びが良くなった(←😄)

・季節を感じる内容は自分のいるところが明確になれる

③その他ヨガへの要望

・首、肩、腰痛に効果的なもの

・心身が軽くなり、緊張が緩むようなもの

・季節の流れを感じられるような内容


共通しているのは、

「日常の心身の緊張を緩めたい」ということのように思われました。


レッスン後に話す中で、自分の呼吸が浅くなってる事、心が落ち着くような考え方とかヨガが私にどう良いのか気付く時があり、気付かせてくれる事に有難く思います。」

ヨガは単に体操や呼吸法ではないということを、この感想からも感じていただけたらと思います。


#つながるヨガ#ヨーガ療法#ヨガ#ヨガの感想

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