つながるヨガ
2020年11月3日1 分
最終更新: 2020年11月6日
オンラインでは瞑想の題材にヨーガ・スートラを使っています。
ヨーガスートラというのはヨガの智慧が詰まった聖典です。
それを1週間に1章づつ、瞑想のテーマに使っています。
過去の体験や記憶を題材に瞑想することをヴェーダ瞑想と言います。
記憶の浄化となります。
事前に何度も読んで準備をして、
智慧を絞って。う〜ん、と時には首を傾げたくなります。
自分の勉強にもなっています。ありがたいです。
#ヨガ#瞑想#ヨーガ療法